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Primeiro dia , tranquilo
Resultado positivo , mas fiquei feliz ouvi de diversas pessoas que eatava mais magra, porem nao é o que a balança do mal diz
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84,1 kg
Perdidos até agora: 34,6 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1349 kcal
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Gord: 68,52g | Prot: 123,50g | Carbs: 68,79g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo Prato Light. Almoço: Sobremesa de Gelatina, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Moqueca de Peixe, Charuto de Repolho, Tal e Qual Adoçante, Paulista Iogurte Natural Desnatado. Jantar: Carne de Panela, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Queijo Prato Light. Lanches/Outros: Bonafont Água, Trident Melancia. mais...
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3161 kcal
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Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, de Pé - 3 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 1 hora, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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