Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2015
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56,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1518 kcal
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Gord: 68,64g | Prot: 109,43g | Carbs: 118,11g.
Café da Manhã: Granfino Polvilho Azedo, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo. Almoço: Sadia Moela de Frango, Batata Doce Cozida, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Rúcula. Jantar: Hikari Polvilho Azedo, Quatá Ricota Fresca, Ovo. Lanches/Outros: Mel, Iogurte Natural (Leite Integral), Tirolez Ricota, Ovo (Inteiro). mais...
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2197 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Musculação (Moderado) - 40 minutos, RPM - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Silvia Elm
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