Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2015
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59,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1635 kcal
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Gord: 56,25g | Prot: 170,16g | Carbs: 104,67g.
Café da Manhã: Café, Charque, Batata Doce Cozida. Jantar: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Heinz Ketchup, Fígado de Galinha, Tomates, Ovo Cozido, Café, Bife de Fígado, Peito de Frango. Lanches/Outros: Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate, Scala Queijo Prato. mais...
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1626 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Abdominal - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Val Nascimento
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