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Bom dia!!!
Maravilhosa semana a todos!!!
Hoje todos com cara de não gosto de segunda-feira na academia e eu super hiper animada pois como digo sempre sou diferente adoro segunda-feira, e não é porque sou do time que começa as coisas na segunda, mas desta vez sim vou começar, aliás já comecei hoje meu NaturVer, jeito natural de viver, e depois de orgia de comida desde quarta-feira meu organismo estava pedindo uma trégua, engordei 800 gramas, e sei que um pouco disso é inchaço o outro tanto gordura mesmo kkkkk e vamos lá para minha meta de saúde, afinal somos humanos e precisamos de desafios constantes, o meu é de saúde e um reset.
Comecei bem meu dia pois tive que tirar o leite, o iogurte o adoçante, mas mantive as frutas portanto, mas tomei um café puro, e confesso se não fosse ter certeza que ia ficar com dor de cabeça sem tomar não iria tomar isso é horrível sem nada. E vou tira-lo aos poucos, amanhã tento não tomar.
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51,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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757 kcal
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Gord: 28,20g | Prot: 40,82g | Carbs: 83,14g.
Café da Manhã: Rei Melão Sapo, Morangos, Ameixa Seca, Melitta Café Tradicional, Mamão Papaia. Almoço: Alcatra, Brócolis, Tomates Cereja, Abobrinha, Cebolas, Rúcula, Cordovil Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface. Jantar: Alcatra, Uvas. Lanches/Outros: Rei Melão Sapo, Maracujá, Ovo Cozido. mais...
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2386 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Caminhadas - 30 minutos, Fazer Compras - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 45 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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 Comentários
Bom dia Sophia, òtima semana pra vc tbm, eu odeio café. Eu tbm só tomo pra acordar mesmo. E como eu como stévia, eu uso um pouquinho de canela pra quebrar o gosto do adocante e fica bom. tenta. quem sabe vc gosta tbm. Bjs.
28 set 15 por membro: Eliana@2407
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Bom dia Lilika, nesta fase reset não posso tomar nenhum tipo de adoçante, mas obrigada pela dica, é só por 20 dias isso, os piores dias são os primeiros, já passa! E vc como esta?
28 set 15 por membro: Sophia Prince
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Nossa, eu já amooo café puro!!!
28 set 15 por membro: larissacolm
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Café para tomar puro tem que ser de qualidade... Estes pacotinhos de café moído de mercado são muito ruins mesmo. Difícil achar um com qualidade de bebida. Ah! E sou igual a você... Sem problemas com a segunda-feira. Dia simbólico de mudanças... rsrs
28 set 15 por membro: Wagner Armando
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hoje está dificil porque fiquei vendo rock in rio até as 2h.....hehehehe
28 set 15 por membro: Valleska
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Que legal Larissa, purinho sem adoçante nenhum!Eu amo café mais com algo para adoçar! Um dia chego ao seu nível ou deixo o café....
28 set 15 por membro: Sophia Prince
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Wagner eu utilizo o Melita acho o melhor destes de pacotinho no caso caixa, mas claro nada como um bom café moído na hora, gosto de café mas tem que ser adoçado com adoçante, mel, qualquer coisa kkkk puro é que fica difícil, admiro quem sabe apreciar o puro sabor do café sem nada mais!
28 set 15 por membro: Sophia Prince
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Vall, hoje vc só com muito café kkkkkk e ai foi a algum show? Este ano parece ter se superado né o Rock in Rio!
28 set 15 por membro: Sophia Prince
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Me perdoe a sinceridade, mas o Melita é duro na queda de se tomar! rsrsrs Se você mora em cidade maior fica mais fácil achar cafeterias especializadas que vendem cafés gourmets, superiores e especiais. A grande maioria até moem pra você. Em São Paulo, eu indicaria o Coffee Lab, da barista Isabela Raposeiros. Se tiver interesse em se aprimorar no café, experimente tomar o feito na prensa francesa. Leva algumas vezes para aprimorar, mas quando aprende a fazer certinho é um dos melhores. Claro, com um café de qualidade. Destes de mercado, o melhor que experimentei é o Spress Café (http:// spresscafe. lojavirtualfc. com.br/ home.asp?IDLoja=8986 *apague os espaços). O único problema dos melhores cafés é que são beeem mais caros. Mas para quem gosta, valem a pena.
28 set 15 por membro: Wagner Armando
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Obrigada pelas dicas Wagner, eu moro em sampa!
28 set 15 por membro: Sophia Prince
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