Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2015
82,8 kg Perdidos até agora: 4,8 kg.    Ainda faltam: 17,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

786 kcal Gord: 36,84g | Prot: 66,81g | Carbs: 42,23g.   Café da Manhã: Finn Crisp Plus Sesame & Fibre, Puck Puck Spread, Café. Almoço: Mistura de Vegetais (Milho, Feijão Verde, Ervilhas, Cenouras) (sem Sal, Enlatado), Picanha, Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados. Lanches/Outros: Alnatura Hirsebällchen/morotskaka , Arla Fetaost 10%, Dolce Gusto Cappuccino Light, Self Omninutrition Micro Whey Active. mais...
2530 kcal Exercício: Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 4,9 kg por Semana

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