Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2015
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62 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1697 kcal
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Gord: 40,54g | Prot: 106,50g | Carbs: 239,47g.
Café da Manhã: Charque, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Café com Açúcar, Feijão Carioca Cozido, Banana Prata. Almoço: Nestea Chá Verde com Limão, Café com Açúcar, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Pimentão Verde, Banana Prata, Cafezinho, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Jantar: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Bife de Fígado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Clara de Ovo. Lanches/Outros: Banana Prata, Laranjas, Banana Prata, Banana Prata. mais...
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2053 kcal
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Exercício:
Sexo - 10 minutos, Esteira - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Val Nascimento
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