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18/21 - Progredindo bem nessa segunda etapa de auto experimentação, contra fatos e evidências vividas pessoalmente e compartilhada com os mais próximos não existem opiniões, achismos e argumentações. Ninguém é dono da verdade absoluta (me incluo neste grande grupo), mas é fato que tenho tido ótimas experiências através do estilo LCHF/Paleo... Críticas e elogios não devem servir como diretrizes no nosso dia a dia, mas que é legal escutar um: "Pow cara cê deu uma murchada hein!" ou ainda "Emagreceu bem, tá fazendo o quê?"; é muito legal.
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68,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2316 kcal
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Gord: 169,10g | Prot: 152,93g | Carbs: 44,55g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca, Coração de Frango. Jantar: Bacon, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Suco de Limão, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Coco, Café. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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