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Caramba ontem não tava legal... Estufamento muitos gases retidos, a única coisa ingerida de diferente foi o repolho roxo... Aliviou legal ontem mesmo após um chá de folha de louro, sugerido pelo Ygor do grupo LCHF do whatsapp... Hoje é dia de jogar aquele futsal com a galera... E o post do Drº Souto de hoje tá fantástico, ele esclarece alguns pontos sobre gordura do coco, após a "presepada" do Bem Estar (ou seria mal estar?) segue o endereço: http://www.lowcarb-paleo.com.br/2015/08/desinformacao.html ... E a Priscilla Queiroz hein? Sumiu? Acho que deve estar estudando pra caramba, mergulhando nos livros...
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68 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1107 kcal
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Gord: 76,63g | Prot: 80,71g | Carbs: 21,62g.
Café da Manhã: Chá Verde, Suco de Limão. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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