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1o dia do desafio10: 10 dias sem glúten !!!Comi mto lowcarb ontem (pros meus padrões claro)... e quase 3,5 de ptns por kg... ñ me sinto + forte... e olha q ontem fiz SIT... :P Bem... a minha filha me pegou de jeito e me fez entrar numa furada... ontem, no meio do desafio ela vem e me alerta no zap q BARRAS DE CHOCOLATE CONTÉM GLÚTEN !!! Voltei a odiar a PRI... :P #safadinhaamenina Então... serão mais 9 dias de tortura pq todos sabem q curto d+ minhas 200g de chocolate TODO DIA !!! Antes eu poderia declarar ignorância (pq realmente ñ imaginava q um chocolate teria glúten) mas agora "se ferrei" !!! Dia curto hj... amanhã sai o post sobre auto-experimentação !!! Quero ver todo mundo se desafiando... se conhecendo ainda mais !!! Vivendo de verdade #saúdetotal
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92,1 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3159 kcal
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Gord: 183,18g | Prot: 271,39g | Carbs: 101,94g.
Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Batata Doce, Ovo, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Yakult Leite Fermentado. Jantar: Alho, Ovo, Philadelphia Cream Cheese Light, Sadia Mussarela, Alcatra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi, Santa Helena Amendoim Grelhaditos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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 Comentários
Bom dia Roger! rs, lascou hem... vc sem choco! Eu ja to sussi, porque não como mesmo... bjss!
14 jul 15 por membro: Marizinha D
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Meu prbl é q confio nas pessoas... e elas abusam dimim... :P
14 jul 15 por membro: rogerpaixao
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Depende da marca do chocolate para conter glúten. Eu sei que chocolates da marca Lindt os que são amargos com mais de 70% cacau não contém glúten. Mas tem que ser os puros, aqueles que tem misturas com castanhas, sal marinho e etc... Tem glúten.
14 jul 15 por membro: MARCELO H BARBOSA
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Roger tem chocolates que não possuem glúten dependerá da marca que vc está usando. Em geral os sem glúten são mais carinhos :/
14 jul 15 por membro: fafaslim
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E existe uma diferença em ter glúten e traços de glúten. Isso significa que vc deverá ler os ingredientes se for apenas traços de glúten é pq é manipulado em locais que usam glúten, mas a qtd é ínfima e segundo o dr. Souto não faz tanta diferença ;)))) a não ser que a pessoa seja celíaca.
14 jul 15 por membro: fafaslim
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Eu tb ñ sou ortodoxo nestas coisas... contaminação é mto diferente de composição.. e VIVA A LIBERDADE !!! \o/²
14 jul 15 por membro: rogerpaixao
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