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Apesar de ter mantido minha rotina de exercício, nos últimos 20 dias perdi completamente o controle sobre o que comia. Conclusão: 1 kg a mais. É osso!!!!!!!
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56,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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2128 kcal
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Gord: 136,01g | Prot: 108,60g | Carbs: 96,64g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Presunto Picado, Granfino Polvilho Azedo, Ovo. Almoço: Chuchu, Berinjela, Contra-filé. Jantar: Ovo, Quatá Ricota Fresca, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lanches/Outros: Santa Helena Paçoca, Itambé Leite em Pó Integral, Sococo Coco Ralado, Yoki Amendoim, Sococo Coco Ralado, FinoCoco Farinha de Coco Orgânica, Sococo Leite de Coco, Parmalat Leite Semidesnatado, Regina Queijo Coalho Espeto. mais...
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1750 kcal
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Exercício:
Body Attack - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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