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Agora posso comemorar a marca de 10 quilos perdidos!!! Pena que não conheçi o FS antes, teria sido bem mais fácil. Obrigada o apoio de todos aqui, ainda tenho 14 kg pela frente.
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78,2 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1338 kcal
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Gord: 90,26g | Prot: 112,18g | Carbs: 12,12g.
Almoço: Spoleto Alho Picado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (com Casca), Valeza Queijo Provolone (Fresco, Defumado), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tal e Qual Adoçante, Sadia Peito de Peru Defumado, Ovo Cozido. Jantar: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Acelga, Seara Apresuntado, Azeitonas Verdes, Carne de Panela. Lanches/Outros: Nestlé Creme de Leite (Lata), Stevita Adoçante, Piracanjuba Manteiga com Sal, Cacau em Pó (Não Adocicado), Café (Infusão). mais...
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2726 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas, Cozinhar - 1 hora, Lavar Louça - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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 Comentários
Boa!! Continue o trabalho duro que logo vc chega onde quer, e muito além.
31 mai 15 por membro: egraeff
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01 jun 15 por membro: rogerpaixao
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Issae, garota! To vendo que ta comendo um pouco mais de gordura! Parabéns!
01 jun 15 por membro: Roses Killer
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Notei que comendo mais gordura não fica tão difícil de ficar só nos 20g de carbos.
01 jun 15 por membro: N28N10N87
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Sim, gordurinhas serão sua fonte de energia agora =) Além de que tiram a fome como se fosse mágica.
01 jun 15 por membro: Roses Killer
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Caramba, parabéns N28. Tenho certeza que vai se sentir cada vez melhor e continua contando com a gente!!
01 jun 15 por membro: Priscilla Queiroz
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Histórico de Peso de N28N10N87
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