Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2024
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66 kg
Perdidos até agora: 25,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1938 kcal
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Gord: 84,94g | Prot: 151,54g | Carbs: 141,94g.
Café da Manhã: Max Titanium L-Glutamina, Nutrata Whey, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pão Francês, President Creme de Ricota, Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Queijo Minas Frescal. Almoço: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Arroz Branco (Cozido), Melão Amarelo, Feijão Preto Cozido. Jantar: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Melão Amarelo, Purê de Batata Doce. Lanches/Outros: Nutrata Whey, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, La Ganexa Pasta de Amendoim Leitinho com Whey Protein, Nutrata Creatina, Nutrata Whey, Banana Nanica. mais...
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1954 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Queziaodc
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