Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2024
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83,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1815 kcal
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Gord: 70,07g | Prot: 110,20g | Carbs: 191,76g.
Café da Manhã: Quaker Farelo de Aveia, Hortifruti Mamão Papaia, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Pão Francês sem Miolo. Almoço: Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras Cozidas, Alface, Batavo Flan de Caramelo, Ovo, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pão Francês. Lanches/Outros: Romã, Bionatus Bala de Gengibre , Torta de Frango, Sonda Ameixa Vermelha, Hortifruti Pitaya. mais...
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2326 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Joselaine Zibordi
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