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Seguindo firme na luta
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1820 kcal
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Gord: 54,02g | Prot: 95,59g | Carbs: 242,14g.
Café da Manhã: Vigor Mix Margarina com Manteiga, Brasfrut Polpa de Seriguela , Ovo Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Almoço: Swift Fricassê de Frango, Pachá Farofa de Farinha de Milho, Banana Nanica, Abobrinha, Alface, Sopa de Arroz com Frango, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Hortifruti Abacaxi, Tomates Cereja, Repolho Verde, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Berinjela Refogada, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Hortifruti Pitaya, Frutnut Milho com Mel e Mostarda, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Visconti Pão de Forma Integral, Hellmann's Maionese, Frango Desfiado, Sonda Ameixa Vermelha. mais...
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2326 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Joselaine Zibordi
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