Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2023
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63,7 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1777 kcal
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Gord: 61,82g | Prot: 125,99g | Carbs: 174,38g.
Café da Manhã: Crostini de tapioca, Ovo Frito sem Gordura, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Itambé Requeijão Cremoso Zero Lactose Light, Campo Largo Suco de Uva Integral. Almoço: Nutrata Proto Snack Creme de Avelã , Carioca Feijão Cozido, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Itambé Requeijão Cremoso Zero Lactose Light , Nutrata Whey, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Semidesnatado, Growth Supplements Creatina, Crostini de tapioca, Panco Pão Integral, Itambé Requeijão Cremoso Zero Lactose Light , Campo Largo Suco de Uva Integral, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo . mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Queziaodc
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