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Segurando ao máximo nesses 2 meses, sem progresso mas sem grandes prejuízos também.
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80,4 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1352 kcal
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Gord: 59,30g | Prot: 133,34g | Carbs: 68,00g.
Café da Manhã: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate , Mamão Papaia. Almoço: Pepino (com Casca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Filé de Frango Grelhado, Tomates. Jantar: Archer Pão Hambúrguer, Costela Bovina Assada, Linguiça Assada. Lanches/Outros: Pêssego. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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