Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2023
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82,8 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1136 kcal
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Gord: 30,55g | Prot: 142,39g | Carbs: 76,57g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Pão Francês. Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Coxão Mole Grelhado, Tomates, Brócolis Cozido. Jantar: Tomates, Arroz Parboilizado Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), LAR Filezinho de Frango (Sassami), Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), LAR Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Parboilizado Cozido. Lanches/Outros: Growth Supplements Soy Protein Morango, Melão. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de fergalves17
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