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Bom dia (*∩_∩*)
Prontinho.. Ontem já eliminei as gramas da pizza.. ᕙ( ^ₒ^ ᕙ)
Segunda-feira espero retornar ao meu ritmo normal da dieta (✿◠‿◠) estava sapeka esses dias , sem dançar, mas agora que o remédio esta saindo do corpo , estou ficando melhor (>‿◠)
Porém hj eu acho que vou de temaki de novo (๑´ڡ`๑)
Tenham um bom dia e um ótimo domingo (❛◡❛✿)
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78,6 kg
Perdidos até agora: 40,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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885 kcal
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Gord: 41,10g | Prot: 90,44g | Carbs: 37,08g.
Café da Manhã: Cupcake de Farelo de Aveia Dukan. Almoço: Makis Place Molho Tarê, Sakura Shoyu Light, Makis Place Temaki Tonkatsu Flokis, Makis Place Temaki Salmão Shrimp Flokis. Jantar: Pão de Açúcar Frango Assado (Pão de Açucar. Lanches/Outros: Bonafont Água. mais...
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2814 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora e 30 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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