Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2023
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71 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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497 kcal
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Gord: 32,68g | Prot: 35,01g | Carbs: 14,62g.
Café da Manhã: Arla Herrgårdsost 28%, Bisca Digestive, Café. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arla Keso Mellanmål Cashewnöt, Ananas, Apelsin & Papaya, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Aclaud
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