Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2015
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1047 kcal
|
Gord: 57,38g | Prot: 106,62g | Carbs: 21,43g.
Café da Manhã: Villefrut Coco Ralado, Tal e Qual Adoçante, Café, Ovo, Glória Creme de Leite. Almoço: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Berinjela Cozida, Patinho, Sadia Mussarela. Jantar: Contra-filé. Lanches/Outros: Café, Tal e Qual Adoçante, Porto Alegre Queijo Parmesão, Ovo, Glória Creme de Leite, Vapza Peito de Frango Desfiado. mais...
|
|
2171 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Cozinhar - 30 minutos, Abdominal - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de advc
|