Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2015
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76,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2167 kcal
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Gord: 66,38g | Prot: 208,35g | Carbs: 219,45g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey e Egg, Quaker Farelo de Aveia, Cacau em Pó 100% (USDA), Canela, Molico Leite Desnatado, Nestlé Nesfit. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Coxão Mole Cozido (sem Gordura), Zilse Palmito em Conserva, Limão, Pepino (Descascado), Alho, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Repolho Verde, Alface de Folha Verde, Cenouras, Tomates, Whey e Egg, Cacau em Pó 100% (USDA), Farelo de Aveia , Canela. Jantar: Ovo Cozido, Molho para Salada Caseiro Light (Liza), Cebolas, Coxão Mole Cozido (sem Gordura), Pepino (Descascado), Repolho Verde, Alface de Folha Verde, Limão, Tomates, Cenouras. Lanches/Outros: Whey e Egg, Cacau em Pó 100% (USDA), Creatina, Farelo de Aveia, Canela. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de dalcarde
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