Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2023
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75,8 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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502 kcal
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Gord: 33,59g | Prot: 27,80g | Carbs: 20,39g.
Café da Manhã: Queijo Gouda ou Edam, Bisca Digestive, Café. Almoço: Puck Spread, Creme de Leite, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Jantar: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Aclaud
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