Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2023
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77 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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555 kcal
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Gord: 36,50g | Prot: 48,32g | Carbs: 5,47g.
Café da Manhã: Queijo Gouda ou Edam, Café, Jakobsdals Gallerrökt Skinka. Almoço: Powerking Sugarfree, Ovo, ICA Grana Padano, Bisteca de Porco Grelhada, Garant Broccoli Ris. Jantar: Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Garant Broccoli Ris, Bisteca de Porco Grelhada, ICA Selection Fikonmarmelad, Kotivara Pepparsalami. Lanches/Outros: Arla Keso Mellanmål Cashewnöt, Ananas, Apelsin & Papaya. mais...
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4622 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Elíptico - 1 hora, Apple Health - 22 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Aclaud
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