Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2023
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78 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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489 kcal
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Gord: 33,36g | Prot: 30,59g | Carbs: 15,73g.
Café da Manhã: Café, Norrmejerier Norrlandsost, Powerking Sugarfree, Bisca Digestive. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Jantar: Duc de Coeur Ratatouille, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). Lanches/Outros: ICA Selection Fikonmarmelad. mais...
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3956 kcal
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Exercício:
Elíptico - 1 hora, Esteira - 29 minutos, Apple Health - 22 horas e 31 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Aclaud
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