Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2023
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79 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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694 kcal
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Gord: 40,15g | Prot: 59,82g | Carbs: 22,57g.
Café da Manhã: Queijo Gouda ou Edam, Café. Almoço: Ovo Mexido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coop Småblad Säsongsmix, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk). Jantar: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), ICA Selection Fikonmarmelad. Lanches/Outros: Arla Keso Mellanmål Cashewnöt, Ananas, Apelsin & Papaya, Powerking Sugarfree. mais...
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4034 kcal
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Exercício:
Elíptico - 1 hora, Esteira - 29 minutos, Apple Health - 22 horas e 31 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Aclaud
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