Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2023
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87,3 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 19,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1181 kcal
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Gord: 38,43g | Prot: 81,60g | Carbs: 128,85g.
Café da Manhã: Banana, Ovo Mexido, Pão D'gula Alimentos Pão Francês. Almoço: Couve Manteiga Crua, Abóbora, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Goiaba, Abóbora, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Yoki Pipoca Premium, Sabor da Terra Semente de Chia, Natural Life Semente de Chia, Mãe Terra Quinua em Flocos, Aveia em Flocos, Banana Caturra, Semente de Abóbora. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de fergalves17
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