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Bom dia (❛◡❛✿)
Nossa , exagerei demais no natal :( , agora correr atrás do prejuízo .
Dei (ganhei rsrs) um Xbox 360 para o meu filho, e já comprei um jogo de dança para fazer em casa, agora vou gastar esses kilos que ganhei. kkkkkk
Para o ano novo vamos passar de comida Japonesa, acho que vai ser menos calórico.
Hj .. de volta a dieta.. pq sem desculpas de ficar até o ano novo nas besteiras. ᕙ( ^ₒ^ ᕙ)
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92,2 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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703 kcal
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Gord: 27,20g | Prot: 22,27g | Carbs: 92,16g.
Café da Manhã: Do Bem Detox Monstro, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. Almoço: Sakura Shoyu Light, Makis Place Mini Brigadeiro, Makis Place Temaki Salmão Shrimp Flokis. Jantar: Taeq Barra de Frutas com Laranja e Acerola. Lanches/Outros: Água. mais...
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2967 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, de Pé - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 7,7 kg por Semana
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