Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2014
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68 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1125 kcal
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Gord: 32,92g | Prot: 59,29g | Carbs: 146,25g.
Café da Manhã: Sococo Doce de Coco Cremoso, Antarctica Guaraná, Arroz Branco (Longo, Cozido), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Nescau Nescau Pronto, Batata Doce Cozida, Manteiga (com Sal), Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella, Pão Francês sem Miolo, Ovo Cozido. mais...
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2535 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nilde Costa
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