Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2014
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52,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1050 kcal
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Gord: 35,07g | Prot: 79,93g | Carbs: 103,96g.
Café da Manhã: Caspian Sea Iorgurte, Psyllium, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional. Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Vagem Cozida, Repolho-Roxo, Azeitonas Verdes, Cebolas, Alface, Rúcula. Jantar: Cerejas Doces, Président Queijo tipo Fromage Fondu, Qualitá Uva Niagara, Pêssegos, Viilli Iogurte, Mel, Sanavita Colágeno Hidrolisado. Lanches/Outros: Philadelphia Cream Cheese Light, Estrela do Oriente Damasco Seco, Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional, Activia Ameixa Zero Gordura. mais...
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2885 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas, Musculação (Moderado) - 2 horas, Dirigir - 3 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas e 45 minutos, Fazer Compras - 2 horas e 30 minutos, Caminhadas - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sophia Prince
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