Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2014
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63,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1145 kcal
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Gord: 47,91g | Prot: 87,54g | Carbs: 97,53g.
Café da Manhã: Extra Pão Sovado, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Ovo Cozido, Café. Almoço: Abobrinha Cozida, Sadia Presunto Cozido Magro, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Clara de Ovo, Ovo, Alface. Jantar: Tomates, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Laranja Pêra, Abobrinha Cozida. Lanches/Outros: Mangas, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Piracanjuba Leite Desnatado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mais...
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1747 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de advc
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