Jornal de rogerpaixao, 22 nov 14

Arroz e feijão e sempre me engordou, evito ao máximo... Mas tenho que confessar que adoro, até mesmo os dois puros, com uma pimentinha rssss  

Bom dia, Roger. O site www.paleodiario.com trouxe um artigo que achei interessante sobre arroz. Inclusive, gosto muito de arroz (sushi). Um abraço. Parabéns pela manutenção.  

Muito importante esse "recover"! Eu sigo RA, minha dieta estava muito restrita, isto é, não tinha de onde tirar calorias. Pesquisei muito sobre o assunto e resolvi aumentar a dieta por um mês, em especial os carboidratos. Não ultrapasso minhas necessidades calóricas diárias e sempre estou de olho na balança! 

roger até que enfim comeu carbo , em especial arroz com feijão..,  

Roger, só tome cuidado com aquela questão da dependência que os carbs geram. Se ela chegar pode causar turbulências/retroceso pra vc. Procure não deixar que o "um pouquinho a mais a cada dia" se transforme num desregramento geral no médio prazo. Bom, para mim não funcionaria.... Vlw! Grde abraço Brow! 

Nossa, pensa em uma coisa que não sinto falta é arroz, agora batata frita, ahh....essa me desperta uma saudade louca :( 

Que ótimo Roger, parabéns, esse é o meu objetivo, perder, chegar ao ponto de me sentir saudável e bem dentro do meu corpo, e então agregar alimentos que são saudáveis e no momento não posso, por questão de queima, segue com força que está dando uma luz e tanto a quem luta!  

Roger, uma pergunta de alguém bem - bem mesmo - leiga: a dieta lowcarb é calórica? Tenho visto algumas receitas e parecem bem calóricas (as doces - tenho um vício e preciso me libertar)? Quero perder peso e minha nutricionista me passou uma dieta de 1250 calorias (o site me passou uma de 1600)...pergunto porque quero reduzir os carboidratos, aos poucos, até, quem sabe...  

Fantástico! 

Simone, a dieta low carb não conta calorias...... vc come comida de verdade até se sentir saciado..... então dependendo da sua fome, vai ultrapassar muito a quantidade de calorias proposta para vc. Contamos apenas os carboidratos. 

Pela primeira vez isso aconteceu comigo, das poucas vezes que comi arroz e feijão o dia seguinte sempre era mais pesado. Ontem jantei arroz com feijão e hoje mais leve em relaçao a ontem. 

@BARBIE... AMO Arroz e feijão... como puro... PIMENTA ??? Hummmm @RICHARD eu estou inserindo os carbs q curto na dieta... aparentemente com bons resultados @IAGO vc ainda vai fazer lowcarb ou paleo... deixa o tempo resolver isso... :P 

@ALEXANDRE após comer 2 pratões de arroz e feijão realmente senti maior apelo pelo açúcar... ontem comi 250g de choco 70%... mas ñ posso dizer q foi por isso. Gostei de sua teoria e acho bem plausível por saber como o açúcar age no cérebro !!! 

@SIMONE... sobre lowcarb leia: http://goo.gl/72J6bI e http://goo.gl/oKd7nd 

Eu comi risoto e macarrão o fds todo. Resultado - fome! :-P Vou dar uma maneirada nos carbos essa semana. Vou tentar ser lowcarb, mas incluindo o pão na minha vida. Não consigo ficar sem pão... :'( E o panini lowcarb para mim não rola, tentei mas não curti.