Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2022
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109,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2307 kcal
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Gord: 91,04g | Prot: 164,57g | Carbs: 222,62g.
Café da Manhã: Suco de Limão, Sadia Mussarela, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Ovo Mexido, Bimbo Rap10 Tradicional. Almoço: Cacau Show Trufa Bendito Cacao 70%, Nutri & Wieder Trigo em Grãos, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Suco de Limão, Filé de Frango Grelhado, Alface, Mangas, Broto de Feijão. Jantar: Cacau Show Trufa Bendito Cacao 70%, Ecobio Trigo em Grãos, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Assada, Moyashi Broto de Feijão. Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte de Morango, Sadia Mussarela, Tapioca. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Takeuti
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