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Finalmente, depois de idas e vindas! Pesando todo dia, mas marcando aqui só no dia da pesagem para a OPO...melhor pro psicológico, rsrs! :P
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61,6 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1480 kcal
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Gord: 44,98g | Prot: 81,01g | Carbs: 188,73g.
Café da Manhã: Mamão, Tirol Leite Zero Lactose, Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas. Almoço: Pastel de Carne, Peixe Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Abobrinha Refogada, Repolho Verde Cozido, Tomates, Rúcula, Suco de Laranja Natural. Jantar: Chocolife 70% Cacau, Pão de Centeio 13 Grãos, Rúcula, Bom Destino Queijo Mozzarela de Búfala, Philadelphia Cream Cheese Light, Sabor Real Cebola Frita Crocante, Spoleto Tomate Seco, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural Baixo Teor de Sódio. Lanches/Outros: Seu Divino Biscoito Integral com Amaranto com Açúcar Mascavo, Suvalan Suco Mix De Frutas, Belvita Mel e Cacau, Nutrilatina Age Superior Protein Bar Sabor Amendoim com Caramelo. mais...
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1804 kcal
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Exercício:
Plataforma vibratória - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, trabalhar no computador - 7 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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 Comentários
hauahuahauhauh... #sapequices
14 out 14 por membro: rogerpaixao
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KKKK! Quando a gente vê o consolidado parece que teve mais resultado, assim "engano" o cérebro, deixo ele feliz e ele nao fica me incomodando com outras vontades - gordices, p. ex :P :P
14 out 14 por membro: LaraPG
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Parabens Lara, tb fiz isso...tudinho d uma vez ilude kkk
14 out 14 por membro: Preta12
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14 out 14 por membro: Sophia Prince
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Eu peso todo dia mas só marco no meu pós jejum! kkkkkk
14 out 14 por membro: dricdolphin
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Arrá, então não sou a única sapeca, hehehehehe!!! Valeu pelos parabéns, e vamos continuando! :D
14 out 14 por membro: LaraPG
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Histórico de Peso de LaraPG
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