Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2014
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52 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1546 kcal
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Gord: 74,51g | Prot: 86,57g | Carbs: 138,11g.
Café da Manhã: Danone Iogurte Activia Grego Frutas Silvestres, Mamão Papaia, Psyllium, Morangos, Uvas, Rainier Fruit Blue Berry, Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional. Almoço: Kibon Magnum Chocolate Com Doce De Leite, Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão), Rabanetes, Ovo Cozido, Cebolas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Almeirão, Alface, Azeitonas Verdes, Tomates Cereja, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Président Queijo Camembert Président, Morangos, Président Queijo tipo Fromage Fondu. Lanches/Outros: Vigor Iogurte Grego Zero, Activia Ameixa Zero, Président Queijo Camembert Président, Abacates, Molico Leite Desnatado, Banana-Maçã. mais...
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2806 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Caminhadas - 1 hora, Fazer Compras - 1 hora, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sophia Prince
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