Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2014
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74 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1709 kcal
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Gord: 38,59g | Prot: 225,01g | Carbs: 123,03g.
Café da Manhã: Lacta Chocolate Ao Leite, Ovo Frito, Queensberry Geléia de Damasco 100% Fruit, L-Glutamine, Vale do Sol Pão Integral com Fibras, GROWTH, CREATINA, Porto Alegre Mussarela Light, Banana Prata, Sadia Blanquet de Peru, café. Almoço: Cenouras, Brócolis, Peixe Cação, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Angu, Arroz Integral. Jantar: l-glutamine, naturovos, Leite Desnatado Batavo. Lanches/Outros: Danone Danio, Vale do Sol Pão Integral com Fibras, Porto Alegre Mussarela Light, Sadia Blanquet de Peru. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcus Hipertrofia
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