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Bom dia!!! Maravilhosa semana a todos!!!
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52,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1308 kcal
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Gord: 32,62g | Prot: 77,12g | Carbs: 191,91g.
Café da Manhã: Nestlé Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Kiwi, Uvas-Passas, Yamamotoyama Batata Yacon, Ameixa Seca, Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional. Almoço: Batata Doce, Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolis, Tomates Cereja, Alface, Azeitonas Verdes, Cebolas, Agrião. Jantar: Jabuticaba, Psyllium, Gold Berry, Viili Iogurte, Sanavita Colágeno Hidrolisado. Lanches/Outros: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Tâmara, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Amêndoas, Morangos, Yakult Leite Fermentado, Molico Leite Desnatado, Banana-Maçã, Uvas, Mamão Papaia. mais...
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2630 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Caminhadas - 1 hora, Fazer Compras - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Boom diaaa.... Pra você também...
15 set 14 por membro: Bruh Garcia
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15 set 14 por membro: Valleska
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Bom dia!! Que sua semana seja maravilhosa tb!! :D
15 set 14 por membro: Ykyzy
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Histórico de Peso de Sophia Prince
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