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Vitórias, conquistas, desafios, somos movidos a isso!!! Motivação!!! Embarque na maior aventura da vida, a aventura de ser saudável, uma conquista pra vida toda, ouse ser feliz!!! Transforme sua vida, não deixe a comida tomar conta de você, tome as rédeas!!!
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1253 kcal
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Gord: 36,92g | Prot: 62,11g | Carbs: 182,79g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Ameixa Seca, Yamamotoyama Batata Yacon, Uvas-Passas. Almoço: Beterrabas, Tâmara, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Agrião, Cebolas, Alface, Tomates Cereja, Batata Doce. Jantar: Nozes Pecãs, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nestlé Papinha de Carne, Legumes e Mandioquinha, Kiwi, Cranberry (Oxicoco), Goji Berry, Morangos. Lanches/Outros: Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Callebaut Nibs de Cacau, Mamão Papaia, Uvas, Banana-Maçã, Yakult Leite Fermentado, Morangos, Molico Leite Desnatado. mais...
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2070 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas, Trabalho Doméstico - 5 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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