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Mesmo de ontem... nenhuma novidade além de que a perda de medida continua acontecendo !
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99,6 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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272 kcal
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Gord: 17,60g | Prot: 3,80g | Carbs: 26,00g.
Almoço: Hershey's Special Dark 60% de Cacau. mais...
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peso estável
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 Comentários
O HIIT parece estar fazendo diferença para você, hein? Lembro-me que quando entrei no FS, há mais de um ano atrás, tinha um cara chamado MaxFirefox que saiu dos 115 para cerca de 80kg em poucos meses. Além de registrar 99% da dieta, tomar malto, tomar whey e, no final, mais um acelerador de metabolismo, ele praticava esse HIIT de forma muito disciplinada. Agora vc me lembrou dessa ferramente. Vou dar uma lida no site que vc indicou dias atrás, para ver se aprende de uma vez por todas.
27 ago 14 por membro: McBauch
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Irmão... estou ganhando massa muscular em uma velocidade impressionante... e perdendo medidas... o peso parece ñ diminuir mas é certo q a composição do corpo tá se alterando... :D
27 ago 14 por membro: rogerpaixao
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Legal mesmo Roger. Vou estudar com calma os últimos sites que vc indicou.
27 ago 14 por membro: McBauch
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Parabéns pelo progresso na dieta, siga em frente!
Foco,Força e Fé!
27 ago 14 por membro: Marcia55
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27 ago 14 por membro: rogerpaixao
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Histórico de Peso de rogerpaixao
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