Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2014
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52 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1623 kcal
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Gord: 56,09g | Prot: 80,07g | Carbs: 197,21g.
Café da Manhã: Activia Iogurte de Morango Zero, Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. Almoço: Tâmara, Vigor Iogurte Grego Maçã e Canela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Rúcula, Cebolas. Jantar: Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Mousse de Maracujá, Uvas-Passas, Casa Santa Filomena Farinha de Amora, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Nestlé Iogurte Natural Integral, Uvas. Lanches/Outros: Goji Berry, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Macadâmia, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Yakult Leite Fermentado, Président Queijo tipo Fromage Fondu, Banana-Maçã, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado, Morangos. mais...
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2973 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas, Dormir - 6 horas, Caminhadas - 1 hora, Fazer Compras - 1 hora e 30 minutos, de Pé - 3 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sophia Prince
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