Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2014
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75,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1884 kcal
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Gord: 77,66g | Prot: 83,60g | Carbs: 218,46g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Porto Alegre Queijo Minas Padrão Light, Pullman 12 Grãos Light, Italac Leite Desnatado. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Almôndegas de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca, Vagem Cozida, Arroz Integral. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Extra Mussarela de Búfala Fatiada, Tomates, Knorr Sopa de Galinha com Macarrão, Salgadinho de Festa. Lanches/Outros: Molico Leite Desnatado em Pó, Melitta Café Tradicional Solúvel, Maçã, Banana Prata, Pão Dukan - Joana Maciel. mais...
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3063 kcal
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Exercício:
Dormir - 11 horas e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 4 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de AnaPonciano
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