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09 março 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
84,2 kg
0 kg
14,2 kg
Razoavelmente Bem
Perdendo 0,0 kg por Semana
02 janeiro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
84,6 kg
0 kg
14,6 kg
Razoavelmente Bem
Perdendo 1,1 kg por Semana
28 dezembro 2023
Pra quem quiser dar uma conferida, disse abaixo que eu e meu marido treinamos todos os dias no quarto do hotel, usando criatividade e elásticos.
pra quem quiser dar uma conferida e se inspirar, ele fez alguns vídeos dos treinos e esse foi um deles: https://www.instagram.com/reel/C1Ws8mNuP-D/?igsh=YzJsMm4xejBieThr
28 dezembro 2023
Voltamos de férias ontem e meu peso caiu 200g. Não exagerei na comilança, comi o que tive vontade, mas sem apavoramento. Treinamos juntos, eu e meu marido , todos os dias, na academia do hotel ou no quarto mesmo, enquanto as crianças dormiam. Foi diferente e excelente! dos 7 dias de férias deixei de treinar apenas um. Ele treinou todos os dias.
hoje volto no controle do peso e quantidade dos alimentos pois minha meta pra 2024 inicia com déficit calórico. bora pra cima!
28 dezembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
85,4 kg
0 kg
15,4 kg
Razoavelmente Bem
Perdendo 0,0 kg por Semana
Histórico de Peso de AnaPonciano
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