Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2022
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92 kg
Perdidos até agora: 37 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1395 kcal
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Gord: 48,67g | Prot: 60,71g | Carbs: 180,15g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Almoço: Suco de Laranja Natural, Frimesa Linguiça Toscana, Perdigão Bacon Defumado, Sadia Lasanha de Frango. Lanches/Outros: Suco de Abacaxi, Pão Francês, Italac Chocolate em Pó Solúvel 32%, Betânia Leite UHT Integral, Geladinho. mais...
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3579 kcal
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Exercício:
Trabalhos Pesados - 2 horas, Subir Escadas - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Douglas Sant
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