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recomeçando hoje, sempre na segunda feira, adotar uma estratégia diferente, aliando a atividade física e ao déficit calórico, estudar meios de emagrecimento sem ganhar tudo de novo... Vamos lááá
otima semana!!!
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108 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 38 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1208 kcal
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Gord: 62,92g | Prot: 98,02g | Carbs: 61,82g.
Café da Manhã: Pastel Assado de Frango, 3 Corações Café Extra Forte. Almoço: Hortifruti Repolho Branco Cru, Tomates, Alface de Folha Verde, Frango a Milanesa, Fígado de Galinha, Ragazzo Ovo de Galinha Cozido. Lanches/Outros: Banana-da-Terra Frita, Toya Sorvete de Amendoim, Sorvetes de Morango. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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