nisedaiara
Entrou para o agosto 2016
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Histórico de Peso

Peso Inicial
89 kg
Perdidos até agora: 1 kg

Peso Atual
88 kg
Desempenho: Perdendo 0,4 kg por Semana

Peso Alvo
70 kg
Ainda faltam: 18 kg
Olá...Continuando minha vida, fazendo escolhas saudaveis, pós parto, mãe de duas princesas lindas e cheias de energia;) !!! Recomeçando a alimentação saudavel, apos a cirurgia bariatrica, mudança total na minha vida!! Com muita atividade fisica, musculação, cross fit!!!

Histórico de Peso de nisedaiara


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Lu_leoninaa
Última pesagem: Perdendo 0,9 kg por Semana Down
 
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Última pesagem: Ganhando 0,0 kg por Semana Up
Francieli Silva
Última pesagem: Perdendo 2,1 kg por Semana Down
 
DeahFitness
Última pesagem: Perdendo 0,2 kg por Semana Down

Livro de Receitas de nisedaiara

Calorias: 43kcal | Gord: 0,91g | Carbs: 7,69g | Prot: 2,85g
Arroz de Couve-Flor
O arroz falso de couve-flor fica com a textura parecida com o arroz.
Calorias: 301kcal | Gord: 26,11g | Carbs: 7,91g | Prot: 9,97g
Pão Löw Carb
Pão löw carb com farinha de coco ralado, linhaça, ovos e creme de leite.
Calorias: 371kcal | Gord: 5,63g | Carbs: 42,78g | Prot: 39,87g
Mingau de Aveia Proteico
Pode ser utilizado como pre treino.
Calorias: 351kcal | Gord: 32,06g | Carbs: 8,48g | Prot: 9,70g
Bolo de Coco Löw Carb
Um bolo saboroso para quem com um dieta löw carb ou cetogênica e corre da farinha de trigo.
Calorias: 251kcal | Gord: 20,77g | Carbs: 2,88g | Prot: 10,95g
Panini Caseiro
Tosta low carb.
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