Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2014
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77,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1980 kcal
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Gord: 89,77g | Prot: 108,51g | Carbs: 180,63g.
Café da Manhã: Café com Leite Desnatado, Biscoito de Queijo, Queijo Minas, Wickbold Pão de Forma. Almoço: Frescatto Kani Kama, Maminha, Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis, Sushi de Salmão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Espaguete. Jantar: Bife de Carne de Vaca, Porto Alegre Queijo Minas Padrão Light, Danubio Requeijão Zero, Wickbold Torrada Light. Lanches/Outros: Alexia Chipotle Roasted Sweet Potatoes & Vegetables, Café com Leite Desnatado, Clight Amora e Framboesa, Mabel Rosquinha de Coco, Banana Prata. mais...
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3619 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 4 horas, Trabalho Doméstico - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AnaPonciano
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