Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2014
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82 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3201 kcal
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Gord: 72,10g | Prot: 314,67g | Carbs: 315,33g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Ultra-Filtered Whey, Camponesa Leite Desnatado, Selita Queijo Minas Frescal, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Wickbold Pão De Forma Estarbem. Almoço: Optimum Nutrition Ultra-Filtered Whey, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Entre Rios Cottage, Wickbold Pão De Forma Estarbem, Tio João Arroz Integral tipo 1, Peito de Frango. Jantar: Dymatize Nutrition Caseína, Camponesa Leite Desnatado, Yoki Amendoim, Salto's Albumina, Optimum Nutrition Ultra-Filtered Whey, Activia Iogurte de Morango Zero, Peito de Frango, Amalia Macarrão Integral, Probiótica Dextrose, VPX Syngex. Lanches/Outros: Yoki Amendoim, WS Naturais Granola Caseira 100% Natural, Danone Danio Morango. mais...
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Ganhando 77 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafael1234
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