Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2014
|
50,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1649 kcal
|
Gord: 67,42g | Prot: 74,79g | Carbs: 194,82g.
Café da Manhã: President Manteiga com Sal, Bauducco Torrada Multi Grãos, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Almoço: Ferrero Ferrero Rocher, Forno de Minas Folhado de Frango, Rúcula, Tomates Vermelhos, Alcaparras, Brócolis, Alface, Berinjela Cozida. Jantar: Vigor Iogurte Grego Vigor Jabuticaba, Toblerone Toblerone Mini, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Nestlé Iogurte Grego Light, Bauducco Torrada Integral. Lanches/Outros: MHP Pudding Fit & Lean, Ferrero Ferrero Rocher, Bauducco Torrada Multi Grãos, Uvas, Castanhas-do-Pará, Molico Leite Desnatado, Banana-Maçã, Mamão Papaia, Nozes de Nogueira, Morangos, Marilan Magic Toast Integral, Nestlé Iogurte Ninho Fruti. mais...
|
|
2079 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, de Pé - 6 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sophia Prince
|