Jornal de Sophia Prince, 13 mai 14

Tem horas que da vontade de desistir de tudo e jogar 2 anos de luta e conquista por água abaixo, mas quando lembro o que passei e vejo o que muitos aqui passam me da forças para continuar!!! Por que RA é pra vida toda!!! Mas que com o estresse que passamos no dia a dia é complicado, da aquela fome que não é fome é fúria alimentar, ai eu venho aqui e volto a ter equilíbriu!!! Obrigada a todos pela força e apoio!!!

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1649 kcal

Gord: 67,42g | Prot: 74,79g | Carbs: 194,82g.   Café da Manhã: President Manteiga com Sal, Bauducco Torrada Multi Grãos, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Almoço: Ferrero Ferrero Rocher, Forno de Minas Folhado de Frango, Rúcula, Tomates Vermelhos, Alcaparras, Brócolis, Alface, Berinjela Cozida. Jantar: Vigor Iogurte Grego Vigor Jabuticaba, Toblerone Toblerone Mini, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Nestlé Iogurte Grego Light, Bauducco Torrada Integral. Lanches/Outros: MHP Pudding Fit & Lean, Ferrero Ferrero Rocher, Bauducco Torrada Multi Grãos, Uvas, Castanhas-do-Pará, Molico Leite Desnatado, Banana-Maçã, Mamão Papaia, Nozes de Nogueira, Morangos, Marilan Magic Toast Integral, Nestlé Iogurte Ninho Fruti. mais...

2079 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 3 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, de Pé - 6 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...