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Bom dia!!! Apesar de estar de dia D, ou seja tpm, não aumentei muito o peso, então estou feliz, não tenho ido a academia pois estou com gripe e febre, e hoje mais isso ainda e cólicas afff, mas o bom é que não tive ataque de chocolate como quase sempre acontece, foram dois 2 dias sem doces. Bjos!!!
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51,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1014 kcal
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Gord: 27,51g | Prot: 54,19g | Carbs: 146,42g.
Café da Manhã: Bauducco Torrada Multi Grãos, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Almoço: Sadia Hambúrguer de Peru, Beterrabas, Agrião, Alface, Berinjela. Jantar: Marilan Magic Toast Integral, Pêra Portuguesa. Lanches/Outros: President Manteiga com Sal, Bauducco Torrada Multi Grãos, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Jabuticaba, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Nestlé Iogurte Grego Light, Jasmine Mingau de Arroz, Quinoa e Amaranto Jasmine, Banana-Maçã, Molico Leite Desnatado, Mamão Papaia, Oxicocos, Castanhas-do-Pará. mais...
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2098 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 3 horas, de Pé - 3 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas, Dirigir - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Nossa, esses dias são terríveis para nós, a prova de bala. Parabéns pela determinação!!! Espero que vc melhore logo da gripe. Bjsss
24 abr 14 por membro: Diandrinha
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Obrigada, Diandrinha! Bjos!!!
24 abr 14 por membro: Sophia Prince
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Parabéns pela determinação....e melhoras!! Um dia abençoado pra você!!
24 abr 14 por membro: Cris Saraguci
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24 abr 14 por membro: Melila2005
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24 abr 14 por membro: Phaulla Souza
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Parabéns pela determinação, também estou de tpm e acredito que isto colaborou para eu ter metido o pé nesse feriado. Melhoras!!! o/
24 abr 14 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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Obrigada a todos pelo apoio e carinho, é de muita importância!!! Esta ajudando muito hoje a não sucumbir a tpm e devorar doces e chocolates, tenho ainda ovo de páscoa fechado mas graças ao apoio de vcs estou superando a vontade e não consumi nenhum doce hoje!!! Porque sabem né nesses dias se começar com um pedacinho vão vários rsrsrsr Obrigada!!! bjosss!!! ps, vou tentar voltar a rotina de doces só no fim de semana.
24 abr 14 por membro: Sophia Prince
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Aqui em casa ainda tb tem chocolate :(
24 abr 14 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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Isso é que mata....esse chocolate que não acaba nunca...ahuahuahau
26 abr 14 por membro: Cris Saraguci
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O meu acabou tudo na mesma semana kk
26 abr 14 por membro: Lady_cadaver
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Histórico de Peso de Sophia Prince
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