|
Bom dia!!! Não sei ao certo o porque, deve ser devido a atividade física diária que voltei a fazer, porque a alimentação ta difícil manter a linha como da para notar na minha lista tenho consumido tudo o que não devo, sorvetes, chocolates 70% esse pode mas ai vem ovo de páscoa ferrero que sou apaixonada, então sei que preciso melhorar isso, e vou. bjosss!!! Mas apesar disso tenho diminuido o peso!!!
|
51,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1528 kcal
|
Gord: 64,00g | Prot: 86,38g | Carbs: 151,28g.
Café da Manhã: Nestlé Iogurte Grego Light, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Bauducco Torrada Multi Grãos. Almoço: Ferrero Ferrero Rocher, Ferrero Ovo de Páscoa Ferrero Rocher, Couve-Flor, Quiabo Cozido, Alface, Rúcula, Peixe Grelhado, Beterrabas. Jantar: Bauducco Torrada Integral, Nestlé Papinha de Carne, Legumes e Mandioquinha. Lanches/Outros: President Manteiga com Sal, Nestlé Iogurte Grego Light, Bauducco Torrada Multi Grãos, Oxicocos, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Bauducco Torrada Levemente Salgada (2), Nestlé Alpino Fast, Castanhas-do-Pará, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). mais...
|
|
2095 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 40 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
kkkk...ta igualzinha a mim.... o que ta segurando pra nao engordar é muita musculação e aerobicos... pq na alimentação, ta complicadoooooo
17 abr 14 por membro: Melila2005
|
Eu ganhei um ovo de chocolate 70% cacau ontem da minha irmã e por incrível que pareça consegui me segurar e comi 25 gramas rss
Tava delicioso!!! Vou comer 25 gramas todo o dia, até acabar o ovo. Tem que manter o controle, comer, degustar e não engolir rssss
E assim vai... bom senso e auto-controle sempre!!!
17 abr 14 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
|
Oi Melila como é difícil para formigas né rsrsrs!!!
17 abr 14 por membro: Sophia Prince
|
Barbara que legal que esta conseguindo manter o controle, e parabéns para sua irmã presentão esse pois meu médico diz que é ótimo consumirmos chocolate 70% diariamente e nesta porção que vc esta consumindo, parabénsss continue assim determinada!!!
17 abr 14 por membro: Sophia Prince
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sophia Prince
|